اهمیت ویتامین D

اهمیت ویتامین D

چکیده :

فقدان ویتامین D منجر به کاهش جذب کلسیم در روده ها می شود. 

به اشتراک بگذارید

print
چاپ صفحه
send-to-friend
ارسال به دوست
wish
افزودن به لیست علاقه مندی

امتیاز شما به این مطلب

تعداد امتیازها: 1

فقدان ویتامین D منجر به کاهش جذب کلسیم در روده ها می شود.

ویتامین D از دفع کلسیم در کلیه جلوگیری می کند. کلیه ها کلسیم مورد نیاز برای دفع سموم را از طریق کربنات کلسیم تأمین می کنند و مازاد کلسیم را دفع می کنند که در این میان، ویتامین D مانع از دفع مازاد کلسیم می شود. مواد غذایی بسیار کمی حاوی این ویتامین هستند؛ چربی کبد ماهی آزاد و تن ماهی منابع مناسبی برای تأمین ویتامین D مورد نیاز بدن هستند. نور خورشید منبع طبیعی ویتامین D است. امروزه ویتامین D مورد توجه بسیاری از پزشکان قرار گرفته است .میزان آن با آزمایشات تست ویتامین D مشخص می شود. در صورت کمبود این ویتامین، مصرف روزانه ی قرص و یا تزریق 3 ماهه ی آن از طرف پزشکان تجویز می شود. تحقیقات بعمل آمده در مورد ویتامینD اکثراً به بررسی ارتباط و نقش این ویتامین در سرطان، دیابت و پوکی استخوان می پردازند. مصرف مکمل های ویتامین D از پوکی استخوان جلوگیری می کند و یا حداقل با افزایش جذب کلسیم، احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد. در نتیجه، بدن برای خنثی سازی اسید دیگر نیازی به کلسیم استخوان نخواهد داشت. ویتامین D ماده ای قلیایی است و هدف اصلی مصرف آن کاهش میزان بار اسیدی بدن و جلوگیری از پوکی استخوان است.

نظرات كاربران

نظرات خود را با ما در میان بگذارید

شما هم میتوانید نظر خود را در رابطه با این مطلب برای ما ارسال نمایید.

برای ارسال نظر باید عضو سایت باشید، اگر قبلا در سایت ثبت نام کرده اید اینجا را کلیک کنید.

captcha Refresh

عضویت در خبرنامه سایت

اگر میخواهید آخرین پیشنهادات ما را در ایمیل شخصی خود دریافت کنید در خبرنامه ما عضو شوید.