آواکادو و تاثیر شگرف آن در قلیایی کردن بدن

آواکادو و تاثیر شگرف آن در قلیایی کردن بدن

چکیده :

به کارآمدی سیستم تولید مثل کمک شایانی می کند

و برای کسانی که از نازایی رنج می برند مفید است.

به اشتراک بگذارید

print
چاپ صفحه
send-to-friend
ارسال به دوست
wish
افزودن به لیست علاقه مندی

امتیاز شما به این مطلب

تعداد امتیازها: 0

آووکادو میوه ای معجزه گر

آووکادو به دلیل اینکه از گروه میوه های پرکالری محسوب می شود، به اشتباه مصرف محدودی دارد. در صورتی که این میوه از 2 درصد قند، 80 درصد چربی اشباع نشده ی تک زنجیره ای و 15 درصد پروتئین تشکیل شده است. اگر آووکادو به تنهایی مصرف شود چون قند پائینی دارد انسولین را افزایش نمی دهد. روغن آووکادو و روغن زیتون ساختار مشابهی دارند که به جای ذخیره شدن در بافت ها، برای تولید انرژی مصرف می شوند. میزان ماده ی قلیایی پتاسیم در آووکادو به مراتب بیشتر از موز است. درصد پروتئین موجود در آووکادو با حبوبات برابری می کند. به دلایل ذکر شده، آووکادو ماده ای بسیار مغذی و انرژی زا محسوب می شود.

فواید آواکادو:

1-این میوه حاوی آنتی اکسیدان های لوتئین و گلوتاتیون است.
2-از سلامتی قلب و عروق محافظت می کند و از انسداد عروق پیشگیری می کند.
3-حاوی چربی های اشباع نشده است و کلسترول بد خون را کاهش می دهد.
4-در مقایسه با دیگر میوه ها حاوی پروتئین بیشتری است.
5-حاوی آسپاراژین، آسپارتیک اسید و اسید آمینه های آزادی مانند گلوتامین و گلوتامیک اسید است که قابل مقایسه با میوه های دیگر نیست.
6-به واسطه ی قلیایی بودنش بدن را از سموم مضر پاکسازی می کند.
7-تسکین دهنده ی التهابات پوستی است و برای مشکلات پسوریازیس و اگزما مفید است.
8-به کارآمدی سیستم تولید مثل کمک شایانی می کند و برای کسانی که از نازایی رنج می برند مفید است.
9-با توجه به غنی بودن از آهن، از بروز کم خونی ناشی از فقر آهن پیشگیری می کند.
10-به لطف داشتن پروتئین، ویتامین ها، چربی های مفید و مواد معدنی، برای کودکان و زنان باردار بسیار مفید است.
11-صد گرم آووکادو دارای 165 کالری است.
12-چهارده نوع ماده ی معدنی موجود در آووکادو، زمینه را برای بازسازی سلول فراهم می کند. در نتیجه کاهش سرعت روند پیری و جوان ماندن پوست را تضمین می کند.
13-آوکادو حاوی ویتامین های B1، B2، B3، B6، C، E، K است و فسفر، منیزیم، آهن، پتاسیم، کلسیم و روی دارد.
14-این میوه هم زمان به سلامت روان ما نیز کمک می کند، با توجه به پتاسیم بالای خود به ترشح هورمون سروتونین که هورمون شادی است کمک می کند و  از افسردگی و بی حالی پیشگیری می کند.
15-به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و تعادل اسیدی قلیایی بدن را کنترل می کند.

نظرات كاربران

نظرات خود را با ما در میان بگذارید

شما هم میتوانید نظر خود را در رابطه با این مطلب برای ما ارسال نمایید.

برای ارسال نظر باید عضو سایت باشید، اگر قبلا در سایت ثبت نام کرده اید اینجا را کلیک کنید.

captcha Refresh

عضویت در خبرنامه سایت

اگر میخواهید آخرین پیشنهادات ما را در ایمیل شخصی خود دریافت کنید در خبرنامه ما عضو شوید.