فواید رژیم غذایی قلیایی

فواید رژیم غذایی قلیایی

چکیده :

افزایش سطح انرژی بدن

دندان ها و لثه ی سالم تر

بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن

کاهش درد و التهاب

کاهش روند پیری

به اشتراک بگذارید

print
چاپ صفحه
send-to-friend
ارسال به دوست
wish
افزودن به لیست علاقه مندی

امتیاز شما به این مطلب

تعداد امتیازها: 0

فواید رژیم غذایی قلیایی

 

رژیم غذایی قلیایی به نفع سلامت عمومی بدن کار می کند. کمتر تمایل به ذخیره چربی های اضافی دارد و بیشتر تمایل به تولید مقادیر صحیحی از آنزیم ها و مواد شیمیایی مورد استفاده در سوخت و ساز دارد. این به نوبه ی خود کمک می کند تا تعادل بدن در رسیدن به وزن ایده آل حفظ شود. علاوه بر این، حفظ تراکم استخوان و کاهش درد مفاصل از ویژگی های بارز این رژیم است. خستگی، سرماخوردگی، آلرژی، سردرد و عفونت های مکرر اغلب در محیط اسیدی ایجاد می شوند. سیستم ایمنی بدن در یک محیط قلیایی بازدهی بسیار بالایی دارد و در برابر تمامی بیماری ها واکنش های درستی از خود نشان می دهد.

رژیم غذایی بیش از حد اسیدی علائمی دارد که خستگی مزمن، مشکلات دهان و دندان، مشکلات گوارشی، انواع درد و التهاب و پیری زودرس از آن جمله اند. اگر شما هر یک از این مشکلات را تجربه کرده اید مصرف مواد غذایی قلیایی بسیار کمک کننده خواهد بود.

1-افزایش سطح انرژی بدن

عملکرد سلول ها در افزایش سطح انرژی بدن بسیار مهم است. اگر سلول ها سالم نباشند نمی توانند اکسیژن و مواد غذایی را به خوبی دریافت کرده و تبدیل به انرژی کنند و حتی اندک انرژی تولید شده را به ارگان های اصلی بدن برسانند. سلول ها در محیط اسیدی آسیب می بینند و این روند باعث کاهش سطح انرژی بدن شده و خستگی و خواب آلودگی های مزمن ایجاد می کند. این روند در محیط قلیایی برعکس شده و پرانرژی بودن را نصیب ما می کند.

2-دندان ها و لثه ی سالم تر

هنگامی که سطح PH بدن بیش از حد اسیدی است، دهان نیز از این امر مستثنی نبوده و کاملا اسیدی خواهد بود. متاسفانه زمانی که سطح اسید در دهان بیش از حد بالا می رود می تواند زمینه را برای رشد انواع باکتری ها فراهم کند. باکتری ها می توانند موجب بروز مشکلات لثه و بوی بد دهان شوند. سطح بالای اسید و باکتری، امکان پوسیدگی دندان را افزایش می دهد. بسیاری از مردم پس از اجرای رژیم غذایی قلیایی، بهبود چشمگیری در سطح بهداشت دهان و دندان خود مشاهده می کنند.

3-بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن

هنگامی که سلول های بدن سالم هستند به طور موثر قادر به جذب مواد مغذی مورد نیاز خود خواهند بود و در از بین بردن مواد زائد نیز کارآمدتر خواهند بود. سلول های ضعیف به هیچ وجه نمی توانند عملکرد بهتری از خود نشان دهند در نتیجه در برابر باکتری ها و ویروس ها و سایر عوامل بیماری زا واکنش گرا نبوده و بدن را دچار انواع عفونت ها و بیماری های خطرناک، حتی سرطان می کنند. سلول ها در محیط قلیایی همیشه سالم هستند و وظایف خود را به نحو احسن انجام می دهند و در برابر تمامی عوامل بیماری زا مقاومت می کنند.

4-کاهش درد و التهاب

منیزیم یکی از مواد معدنی مهم است که بدن با استفاده از آن اسیدیته بیش از حد خود را کنترل می کند . اگر از رژیم غذایی پیروی می کنید که اسیدیته ی بدن را افزایش می دهد، بدن از منیزیم بیشتری برای خنثی کردن اسیدیته ی خود استفاده می کند. منیزیم یک ماده غذایی مفید است که از مفاصل و بافت ها محافظت می کند. با خوردن مواد غذایی قلیایی و کاهش اسیدیته ی بدن، منیزیم بیشتری در دسترس خواهد بود و التهابات و درد مفاصل را کاهش خواهد داد.

5-کاهش روند پیری

هنگامی که سلول ها در یک محیط اسیدی قرارمی گیرند، عملکرد آنها بسیار کاهش می یابد. کاهش قابلیت سلول ها می تواند توانایی خود ترمیمی آن ها را مختل کند وموجب پیری زودرس شود. پیری زودرس همچنین هنگامی که سلول ها قادر به دریافت اکسیژن کافی نیستند و زمانی که نمی توانند خود را از شر سموم آزاد کنند نیز رخ می دهد. رژیم غذایی قلیایی می تواند از همه ی این حالات جلوگیری کند.

در پایان به خاطر داشته باشید که اولین گام در تغذیه ی سالم، درک چگونگی تاثیر برخی غذاها بر PH طبیعی بدن است. PH طبیعی بدن هفت است و بالاتر یا پایین تر از این می تواند علائم فیزیکی ناخوشایندی ایجاد کند. تعادل PH بدن شما توسط غذاهایی که می خورید تعیین می شود. اگر شما بیش از حد از غذاهای اسیدی استفاده کنید اسیدوز را تجربه خواهید کرد. و اگر از غذاهای قلیایی بیشتری استفاده کنید آلکالوز را تجربه می کنید. غذاهای خام به طور کلی نسبت به غذاهای پخته شده قلیایی تر هستند اگر چه برخی استثناها در این مورد وجود دارد. شما می توانید لیست کامل اسیدی قلیایی بودن مواد غذایی را از سایت ما دانلود کنید تا دقیقاً بدانید کدام ماده ی غذایی اسیدی و کدام یک قلیایی است. این چارت برای کسانی که می خواهند PH  بدن خودشان را مدیریت کنند بسیار مفید خواهد بود. اگر از PH پایین یا بالا رنج می برید برای بازگرداندن تعادل به بدن خود می توانید از مقالات و فایل های تصویری رایگانی که در سایت قرار داده ایم بهره ببرید.

نظرات كاربران

نظرات خود را با ما در میان بگذارید

شما هم میتوانید نظر خود را در رابطه با این مطلب برای ما ارسال نمایید.

برای ارسال نظر باید عضو سایت باشید، اگر قبلا در سایت ثبت نام کرده اید اینجا را کلیک کنید.

captcha Refresh

عضویت در خبرنامه سایت

اگر میخواهید آخرین پیشنهادات ما را در ایمیل شخصی خود دریافت کنید در خبرنامه ما عضو شوید.